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ファスティングで得られる10の効果

野菜画像

最近、ファスティングについて本を読んだり、情報を集めたりしていました。
とある方から、「ファスティング良いよ~」というお声掛けをいただいたからです。
今までダイエット目的のファスティングを行ってきましたが、今度はもう少し追求してみたいと思っています。
解毒のためのファスティングです。

頭では理解できていながら、実践していないこと、ありますよね。
今は、いろんな期待でいっぱいですが、実際はしんどくて達成できないかもしれません。
ですが、思い立ったが吉日なので、早目に取り組んでみようと思います。

現在の日本は飽食。
時間が来たら食べる、お付き合いで、なんか食べたい、など食べる理由はさまざまですが、逆に食べない理由がなかったりします。人類の歴史の大半が飢餓との戦いだったので、お腹がすいていても食べられないということは昔の人は多々あったはずです。
それが逆に食べない理由が見つからない。手持ちのお金が少なくっても、コンビニ、ファミレス、お惣菜、ファーストフード、スナック、インスタント食品。ちょっとお金を出せば「お腹いっぱい」になることはできる。
カロリーは補給できていても、栄養不足という方もおられるのが実情です。

あえて「食べない」という選択肢をとり、
胃腸を休ませて、その間に体の喜ぶ栄養を入れる、それがファスティングです。

豊富なミネラル、ビタミン、酵素をしっかりと補い、働きすぎた胃腸を休ませてあげることで、体内の新たな再生や修復が促されて免疫力アップ。
マイナス美容法がファスティングです。

でも今日、この話をしていたら、あるお客様がこうおっしゃって二人で大笑いになりました。
「お金があったら、「あ、あれも食べよう、もっとおいしいもの食べよう」と思うのが人間の性なのに、食べないことにお金を使うなんて、ひとみさん、ちょっと変わってますよ~」

ホントにそうですね。
酵素ドリンクのプロの方にこれを伝えると「おいしいものを食べるために、ファスティングするんですよ~」と。

まぁ、ファスティングすると味覚も敏感になり、食べ物がおいしく感じられるので、それもそれで正解ですね。

そういうわけで、ファスティングで得られる10の効果
・脂肪燃焼→ファスティング中は新陳代謝を活発にし、脂肪を燃焼します。
・デトックス→毒素は脂肪に蓄えられやすいです。脂肪を燃焼して毒素も一緒に手放しましょう。
・腸の浄化→空腹便が出ることも。宿便を取り除き、腸の善玉菌を増やして腸内環境を改善。
・免疫力の回復→白血球が活性化し、免疫力アップ。
・血液浄化→コレステロール値が下がりさらさら血液に。
・肝臓の浄化→疲れた肝臓を休ませ、解毒機能を高めます。
・味覚の正常化→味覚が敏感になり、食べ物をおいしく感じられるようになります。
・肺の浄化→肺がきれいになるので、呼吸が楽になります。
・明瞭な思考能力の向上→第六感が冴え頭の中がすっきりしゃっきっと。
・気力・活力の回復→毎日のパワーがアップします。

案ずるより産むがやすし?
準備ができ次第、頑張ります。
来月初めには子供のキャンプとか入ってるし、いつから決行しようかなぁ・・・・。

といいつつ、「目の下のシミが消えたらいいなぁ・・・。」とか他の邪念がすでにはいってきております。

** Relaxation Esthetic 彩 **
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折り返しお電話させていただきますので伝言メッセージを残してくださいますようお願い申し上げます。
エステティシャン 小林ひとみ

Relaxation Esthetic 彩の情報はこちらからもどうぞ。
滋賀県大津市 エステ リラクゼーションエステ彩 フェイシャル 痩身 マッサージ ブライダルエステ

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2014-08-20 : エステティシャンの日記 : コメント : 2 : トラックバック : 0
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日に日に太る・・・
最近、何かを口にしないと落ち着かない!
って事で太ってしまってます。
普通の事ですけどね笑い
どうすれば痩せますか?
2014-08-21 01:16 : 古田友美 URL : 編集
Re: 日に日に太る・・・
> 最近、何かを口にしないと落ち着かない!
> って事で太ってしまってます。
> 普通の事ですけどね笑い
> どうすれば痩せますか?

腹八分目に食べ、胃腸の負担を軽くすることです。
エネルギー摂取より、消費を多くすることです。
2014-08-24 22:00 : エステ彩 ひとみ URL : 編集
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プロフィール

エステ彩 ひとみ

Author:エステ彩 ひとみ
大津京のプライベートエステサロン
** Relaxation Esthetic 彩 ** のアラフォーエステティシャン 小林ひとみです。小さい頃からキレイなものや美しくなるプロセスが好きで、エステティシャンを志しました。現在8歳の息子がいますが、子供を産んだことや30歳になったことをきっかけに体型や体調、お肌のコンディションが変わったことを実感し、美しく年を重ねることやアンチエイジングについてもっと多くの方に知っていただきたいと思いこのエステサロンを立ち上げました。当ブログではサロンの日常と日々の美容法やお肌に関する知識、エステティック技術なども紹介したいと思っています。

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