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ファスティング実施の考え方

書きたいことは山々ですが、どのみち期限は明日ですし、そろそろまとめて私も寝ないと、明日大変なので、このあたりでいったん最後にしたいと思います。

酵素ドリンクfas-fasを大量に注文していたのはただの偶然ですが、だんだん温かくなってくると、薄着の季節が近づいてくるので皆さま冬に蓄えたものを整理したいという気持ちが強くなってくるのか、先週から「ファスティング」の問い合わせが申し合わせたように多かったのです。

明日、ファスティングの理解を深めるために、ちょっとお話をしたいと思っていて、その参加される方々に事前の情報として、ブログにファスティングについて私の考えることをアップし続けていたのです。
先週後半ご来店くださった方へも、「週末はファスティングについて熱弁するから、それからファスティングについて考えてみてください」とご案内していたので、そろそろタイムリミットかな

これで、どのような理論でファスティングを行ったり、酵素ドリンクfas-fasを使った腸内改善を行ったらどんな効果が期待できるかイメージが膨らんできていたらとても嬉しいです。

細かいことは、酵素ドリンクfas-fasをお買い上げいただくときにお伝えしておりますが、ファスティングや酵素ドリンクを飲むにあたって知っておいて欲しいこと。

まず、酵素ドリンクを飲む意味です。
腸内細菌のバランスを整え、デトックスの要である便を整えること。
便秘でも無理やり出すのは良いとはされないですが、それでも3日出なかったら何かしらの方法(便秘の薬やお茶など)で出した方が良い。この3-4日に腸内の物質の腐敗が進み、再吸収を起こすと体に良くないからという理論です。
アメリカでは肥満やスキントラブルの70%が食事に原因があると言われており、腸美力を高めるのが美と健康に役立ちます。
腸内で大量の「酵素」を生成しているのは腸内に居ついている腸内細菌で、腸内細菌は自らの酵素を使って食べ物を分解し、また、合成しています。
一連の代謝活動の「消化」→「吸収」→「運搬」→「代謝」→「排泄」の5つのプロセスがスムーズに進むための媒介が「体内酵素」でその酵素には限りがあると言われていますので、いかに酵素を無駄遣いせず、酵素を増やす生活サイクルにするかが健康に大きく影響します。

ファスティングについて
1日ファスティングの場合
準備1日→実施1日→回復1日の計3日で考えます。
3日間の食事コントロールが可能な日程を選ぶのが大事です。
前日の夜に準備食と酵素ドリンク、酵素ドリンクのみの1日、翌日の朝に回復食と酵素ドリンクで構成します。

3日ファスティングの場合は準備3日、実施3日、回復3日の計9日です。
7日(準備・回復を入れると21日)が最長と考え、3日以上のファスティングの際には筋肉や臓器にも影響が出てきますので、他のアミノ酸系の補助食品と一緒に酵素ドリンクを取ります。酵素ドリンクのみでは体にとって危険を及ぼす場合もありますので、ドリンク単独では行わないでください。

なぜ、酵素ドリンクfas-fasのような専用ドリンクをつかうのか?
fas-fasだけでなく、様々な酵素ドリンクが存在しますので、他の酵素ドリンクで気に入ったものがある場合は違うものでの代用ももちろん可能です。
多種の新鮮な素材を使用した微生物を利用した製法で発酵・熟成させていることが大事です。
発酵の期間は半年がボーダーラインで、それ以上のものを選びましょう。

まず、自然のバランスをそのまま凝縮しているため、効率的に栄養成分を摂取できることが利点です。そして微生物を利用した発酵・熟成を行うことにより、体内に吸収されやすく、体内酵素の消耗を防ぐとともに善玉菌に有益な体内環境を作り、酵素の生成もサポートします。
これを自分でつくるスムージーと比較してみてください。
スムージーで入れられる野菜や果物の種類は数種類です。80とか100種類の野菜果物を入れるのは不可能です。
そしてスムージーは発酵・熟成していないですよね。

ファスティング中にはぜひ、発酵・熟成している酵素ドリンクをご使用ください。

詳しくは、ご来店くださいました際に、お伝えいたしますが、目標やライフスタイルに合わせたプランの作り方がありますので、
①短期集中型
 1日ファスティングを月に数回
 3日ファスティング
②メンテナンス型
 3日ファスティングを年に数回
③ロングスパン型
 夕食ファスティング、半日ファスティングを週に数回×数か月
など、酵素ドリンクを使った食事のプログラムをご案内させていただきますので、ぜひご相談くださいませ。

野菜画像

薄着の季節がもうすぐ始まります。
昨日面白いことを聞きました。
「ヒートテックならぬミートテックを脱ぐ季節です」と。

春のデトックスは年間行事としてもおすすめです。みなさん頑張りましょう!!

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折り返しお電話させていただきますので伝言メッセージを残してくださいますようお願い申し上げます。
エステティシャン 小林ひとみ
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2015-03-09 : デトックス : コメント : 0 : トラックバック : 0
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プロフィール

エステ彩 ひとみ

Author:エステ彩 ひとみ
大津京のプライベートエステサロン
** Relaxation Esthetic 彩 ** のアラフォーエステティシャン 小林ひとみです。小さい頃からキレイなものや美しくなるプロセスが好きで、エステティシャンを志しました。現在8歳の息子がいますが、子供を産んだことや30歳になったことをきっかけに体型や体調、お肌のコンディションが変わったことを実感し、美しく年を重ねることやアンチエイジングについてもっと多くの方に知っていただきたいと思いこのエステサロンを立ち上げました。当ブログではサロンの日常と日々の美容法やお肌に関する知識、エステティック技術なども紹介したいと思っています。

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