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セルライトの多い体、少ない体

そもそもセルライトとは、脂肪や水分、老廃物がコラーゲン組織と絡まった特殊な脂肪です。
セルライトができると血行を妨げ、冷えの原因になり、それがもとになってさらにセルライトができます。

私たちエステティシャンが痩身にかかるお悩みをお伺いして女性の体と向き合ったとき、脂肪の厚い部分は冷たく、血色が良くなく、何らかのお手入れをせず時間を経ると、同じ場所に、その部分をかばうように脂肪が蓄積しています。

つきたての脂肪を放置して、長年脂肪を積み重ねるとセルライトになる、ボディの観察によってそのような経過がうかがえます。

25歳以上の女性であれば、セルライトのない方の方が珍しいくらいで、専門家は「セルライトは自然の現象である」という意見もありますが、多くの女性はその意見に納得していない、つまり「セルライトを何とかしたい」と思っています。
私自身もボディをくまなく見ると、見つけてしまうたびに「はぁー」と思います。

セルライトには3つのタイプがあるそうです。
●セルライト脂肪
→バランスの悪い食事や運動b足によりついた脂肪が原因で、やわらかくてつまんでも痛みがないのが特徴です

●水性、浸透性セルライト
→静脈循環とリンパの流れがうまくいかないと、足が重くなり、汗の量が多くなる傾向があります。触ると柔らかく、ヒップまわり、ふくらはぎ、足首回り、腕など、付け根部分からついてきます。イメージとして、むくみが定着して柔らかいまま、残ったものです。

●繊維状セルライト
→硬く、冷たく、つまむと痛みを感じます。でこぼこしていて、太もも、ひざ、腰回り、おなかなどにできます。

セルライトケアに有効なマシンケア「キャビテーション」

キャビテーションは超音波の一種で、空洞現象の意味。

通常、超音波機器は真皮層をターゲットにしていますが、当サロンキャビリポDEX-Vの持つ複合波形による共振波が皮下脂肪層まで到達し、高速振動によって脂肪やセルライトの振動分解を行う最新テクノロジーです。
脂肪細胞の周りの老廃物を超音波振動で共振させ、セルライトが分解された後、リンパ節に取り込まれ、体外へ排出されるように促すので、頑固なセルライトを効果的に解消します。

キャビテーションは排出することにより脂肪細胞自体をなくしてしまうため、ほとんどリバウンドの心配がなく、サイズダウンし­たい部位にだけに確実に働きかけるのが特徴で、近年人気の痩身マシンの上位に上がります。

もうすぐ薄着の季節です。
ほっそり二の腕、すらりと脚痩せ。
なりたい自分をイメージしながら、専用コスメやマシンでお手入れしてあげるのも、ボディへのご褒美かもしれません。
つきたての脂肪がセルライトに変わる前に、都度やっつけていくのが基本ですが、長く時間のたったものはキャビテーションのケアがおすすめです

二の腕キャビテーションのデータ③

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電話tel090-3651-4406(サロン専用)
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Relaxation Esthetic 彩の情報は《ホットペッパービューティー》《エキテン》にも掲載しております。
エステ彩の公式サイト Facebook【Relaxation Esthetic 彩(大津京エステあや)】 ダイエット道場【CharmUp】

iconN10施術中は電話に出られないこともございます。
折り返しお電話させていただきますので伝言メッセージを残してくださいますようお願い申し上げます。
エステティシャン 小林ひとみ
2015-04-14 : ダイエット : コメント : 0 : トラックバック : 0
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血液からキレイになることが大切!

美容を血液レベルで考えましょう♪

食べたものが体をつくるということは、簡単にイメージができることと思います。
食べたものの栄養素は、必ず以下の3つの工程を経て、エネルギーとして使われ、排出されます。
①胃で分解
②腸で吸収
③血液によって運搬

バランスのよい栄養素が毎日サラサラと血液で運搬されることが理想です。ですが、現代社会の利便性を重視した食生活では脂肪や糖を多く含む食品が多く、汚れてドロドロした血液になりやすいのが実情です。

キレイな血液の流れるお肌は、透明感と潤いがあるお肌で、いつまでも若々しく、また逆に汚れた血液の流れるお肌は、くすみ、老化が早まるのもご理解いただけることでしょう。
ドロドロ血液(酸性体質などお肉・脂肪・糖などが多すぎる食事ではこのような体質になりがちです)は血流を悪くし、冷えや免疫力の低下を引き起こし、結果として痩せにくい体になってしまいます。
血液は4か月で入れ替わると言われます。赤血球の寿命が120日~200日。4ヶ月~今日までで食べたものが血液となり今の身体を作っています。 しっかり体質を改善するには、まず4ヶ月必要ということになりますが、今日から4か月後、8月のお盆あたりになりますが、秋までの脂肪の燃えやすい時期に、しっかりと体の中から血液レベルで痩せやすい体をつくることは、結果、きれいな血液の流れる体になるということで、それはすなわち透き通るような透明なお肌に、つまり今よりも若く元気な体をつくれるかもしれないという可能性を大いに秘めているのです。

早速今日から頑張りましょう!

一緒に、脂肪燃焼とセルライトケア、筋力アップを行って効率的に体を変えていくことを併行されますと、結果が早くでますよ

全身シェイプアップの季節です。
「今年こそは・・・」と思っておられる方は、ぜひ一度お試しくださいませ。

Relaxation Esthetic 彩18
腹筋、ひざ上の筋肉を集中的に鍛えるEMS

Relaxation Esthetic 彩19
背中まわりの筋肉を動かし交感神経を優位にして痩せモードに。ヒップ、脚の大きな筋肉を一気に鍛えて基礎代謝の高い燃焼系ボディに♡

Relaxation Esthetic 彩47
キャビテーション現象を強力におこすハイスペックマシンでセルライトケア。
セルライトには、超音波の刺激が効果的であまり運動や食事では効果を得にくいと言われます。
セルライトに効果的なクリームを塗ってマッサージなど、日々のホームケアでも改善します。

Relaxation Esthetic 彩31
ローラーで、電気刺激を与えながらのマッサージ。硬くなったお肉も吸い付く体感で、活性化するのを感じていただけるでしょう。

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エステティシャン 小林ひとみ

2015-04-13 : ダイエット : コメント : 0 : トラックバック : 0
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セルライトを脱ぎ捨てて巡りのよい美ボディへ

脂肪とセルライト

つきたての余分なお肉が脂肪、
それが時間が経ってガチガチの脂肪になって筋肉と脂肪が絡み合って霜降り肉の状態になったボコボコお肉がセルライトとイメージしたらわかりやすいのではないでしょうか。

特につきたての脂肪は皮膚のすぐ下のあたりについていて、水分を多く含んで柔らかいのが特徴。
筋肉が動くとすぐに分解され、血中脂肪となって血管に流れやすいので排出もスムーズで落ちやすいもの。

これをほおっておくと分解に1年かかるガチガチの脂肪に悪化します。
ついてから時間が経った脂肪は水分が少ないので硬く周辺組織である筋肉も巻き込んで線維化してしまいます。
このような状態になってしまうと筋肉が動いても脂肪・セルライトは押されるだけで血管に流れません。まずは柔らかく流れやすい形状にする必要があり、つまり落とすのには時間がかかるのです。

なぜセルライトができるのでしょうか?
代謝には血液とリンパ液の循環システムが整っていることが大切です。
栄養や酸素は毛細血管を通って個々の脂肪細胞に運ばれ、不要になった水分や老廃物、二酸化炭素は毛細リンパ管や毛細血管に流れて回収されます。
ところが脂肪細胞は脂肪をエネルギーとして蓄えるため、
・食べ過ぎ
・飲み過ぎ
・運動不足
・循環不良
・偏食や栄養不足
などのなんらかの原因で余分なエネルギーが蓄積され出すと、中性脂肪の塊として肥大化します。
細胞が肥大化してくるとそのまわりの毛細リンパ管や血管系が圧迫されつぶされててしまいます。

リンパ管は基本的に水や大きな老廃物を回収するもの。
これが詰まると最初にリンパの流れがわるくなり余分な水や大きな老廃物が溜まり回収できない事態に陥ってしまいます。
栄養分の運搬も同時にできなくなりますので代謝低下が起こります。

代謝の悪い脂肪細胞は、半分死んだ状態で働きが悪く脂肪細胞にかさぶたのように体内の老廃物が張り付いて線維化します。

さらに皮膚を引っ張り皮膚に張り付き、皮膚の表面がボコボコに。

もっとセルライトが進むと
皮膚の状態は
・冷たい
・粗い
・黒ずんで潤いのないお肌に なってきます。

セルライトの特徴でお尻、太もも、お腹、背中、二の腕を中心に
下半身から上半身に向かってつきます。
脂肪という状態までであれば食事制限、運動で減らせます。

セルライトになってしまうと食事制限、運動では減らすことは難しくなります。
セルライトケアが必要です。

✩効果的なセルライトケア✩
○サプリメントやお茶の服用
服用後、小腸から肝臓、血管を通って体全体に有効成分を届け、セルライトの周辺環境と全身の代謝機能を整えます。
新たなセルライトの予防につながります。

○ボディクリームやオイルなどの化粧品
セルライトに有効な成分が配合された化粧品を使いつづけることで、セルライトによってダメージを受けた肌を早い段階で改善するとともに、セルライトの周辺環境を改善します。
表皮からじわじわと改善していくため「よくなったかな?」と実感してもしばらくは継続が必要です。
まずはお肌表面を復活させることからスタートしましょう。
ホームケアではクリームやオイルによるマッサージで温め、皮膚表面からダメージ回復を図りましょう。

○キャビテーション(超音波マッサージ)
サロンケアではもっと踏み込んだケアを行います。
特殊な超音波の強力なキャビテーションで脂肪細胞へ働きかけ、短時間で脂肪を柔らかくし、エマルジョン(乳化)の状態にし、脂肪やセルライトを流しやすい状態にしていきます。
キャビテーションは微細な振動で、肌の深部までやさしく確実にマッサージする美容器です。
その振動によりエデマ(老廃物のかたまり)を大量にリンパ管に流し、血管壁も強化します。
皮膚そのものへのトリートメント効果もあり、セルライトでダメージを受けた肌を、滑らかに整えます。
肌の深部までやさしく確実にマッサージする美容器です。
その振動によりエデマ(老廃物のかたまり)を大量にリンパ管に流し、血管壁も強化します。
皮膚そのものへのトリートメント効果もあり、セルライトでダメージを受けた肌を、滑らかに整えます。

Relaxation Esthetic 彩の全身シェイプアップ130分部分シェイプアップ70分では
最新の強力25KHzのキャビテーションマシンCavi-Lipo-DEX-Vを使ってスピーディーにセルライトケアを進めていきます。ご自宅でのクリームマッサージと並行してまずは皮膚を美しく、硬くなった脂肪を砕き柔らかくし、体の機能を取り戻していきましょう。

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エステティシャン 小林ひとみ

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2015-04-07 : ダイエット : コメント : 0 : トラックバック : 0
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ファスティングの理論

ファスティングをする前とファスティングを開始したときの体の変化を考えてみましょう。

ファスティングをする前
さまざまな食べ物や水道水などから体内に入ってくる水銀や鉛、ダイオキシンなどの有害物質は脂肪にどんどん溜まっていきます。脂肪とは恐ろしいものですね。そのような有害物質を溜め込んでしまう場所が「脂肪」なんです。

ファスティングをすると
外部からのエネルギー摂取が少なくなるため、体は脂肪を燃焼してエネルギーを得ようとします。その結果、脂肪に蓄積していた有害物質が血液中に放出され、体外へ出て行きやすくなるのです。
この「脂肪に蓄積していたものが血液中に放出され」というところ、余談ですが、痩身のキャビテーションの理論にも通じるところがあります。
いずれにせよ、「余分な脂肪を手放すことは、有害物質も一緒に手放すことになる=健康に近づく」と考え、余分な脂肪を手放す生活を行いましょう。

ファスティングをすると代謝酵素の働きがアップしてやせ体質に!
食べ物の消化をする必要がほとんどなくなり、「消化酵素」を無駄遣いせずにすみます。その分、酵素を
「代謝酵素」に回すことができ、代謝が活発になり、体の悪い部分を修復することができます。

代謝と消化は重なって起こっている部分もありますが、消化が一巡してから代謝が優勢になります。
順番を考えると消化→代謝となるわけです。
食べ過ぎを繰り返す場合を考えてみましょう。

たくさん食べる→消化に時間とエネルギーを使う→代謝する前に次の食事が入ってくる→消化に精一杯→また代謝できぬまま次の食事が入ってくる→消化 体は消化で精一杯です
こんなことを繰り返すと太ってしましますね

まず、食べ過ぎは禁物ということです。そして、食べるものに注意!消化にエネルギーを使いすぎる食べ物は考え物です。

代謝とは「身体を合成する代謝(同化作用)」と、「エネルギーとして消費する代謝(異化作用)」2つの働きを指します。

同化作用は、摂取した食物などを体内で分解して栄養素とし、それを各組織に送って、脳や内臓、血液、筋肉、皮膚、髪、体脂肪などを作る作用のことです。体の修復、細胞の修復、つまり新陳代謝のことで体本来の機能を十分に発揮することのできる代謝の高い体がキープされます。

「エネルギーとして消費する代謝(異化作用)」消費系の代謝は、大きく分けると「基礎代謝」「生活活動代謝」「DIT(食事誘導性体熱産生)」の3種類がありますがこれは痩せるための理論でまた詳しくお話したいと思います。

いずれにしてもこの2つの代謝は、食べ物が口から入り小さく分解していく過程の消化をある程度進めてからでないと起こらないもので、それを考えると、運動は満腹のときより、少し空腹のとき(時間的にある程度消化が終わってから)にやった方がダイエットや痩せるのには効果的ということが分かりますよね。

要するに「ファスティング」とは「消化」をストップさせることで代謝優勢にし、脂肪燃焼モードに体を切り替えることなのです
↑と私は理解しております。

ファスティング中に「酵素ドリンク」を使う理由
ファスティング中に必要なエネルギーを補給する必要があるが、なるべく消化しなくて良いもの、かつ、体内酵素の元となるもの、腸にダイレクトに届き、腸内環境を整えるものであることという条件を満たすものが「発酵した酵素ドリンク」なのです。

生野菜の手作りスムージーは発酵してないので、腸内環境まではすぐに改善してくれません。さらにある程度消化が必要です。体内酵素の素にはなりますが、発酵した酵素ドリンクには劣ります。


2015-03-07 : ダイエット : コメント : 0 : トラックバック : 0
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ファスファス1ダース


これ×二箱!
が到着!!

多分一番飲むの私です。
私用は何本かしら??

春のデトックス頑張ります(^^)
2015-03-07 : ダイエット : コメント : 0 : トラックバック : 0
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プロフィール

エステ彩 ひとみ

Author:エステ彩 ひとみ
大津京のプライベートエステサロン
** Relaxation Esthetic 彩 ** のアラフォーエステティシャン 小林ひとみです。小さい頃からキレイなものや美しくなるプロセスが好きで、エステティシャンを志しました。現在8歳の息子がいますが、子供を産んだことや30歳になったことをきっかけに体型や体調、お肌のコンディションが変わったことを実感し、美しく年を重ねることやアンチエイジングについてもっと多くの方に知っていただきたいと思いこのエステサロンを立ち上げました。当ブログではサロンの日常と日々の美容法やお肌に関する知識、エステティック技術なども紹介したいと思っています。

TEL 090-3651-4406
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